Beaucoup d’entre nous ont vécu un événement marquant qui a changé leur identité et le cours de leur vie. Et presque autant ont passé des décennies à essayer de retrouver leur chemin vers ce qu’ils étaient auparavant.

La raison en est que le traumatisme s’inscrit dans notre système nerveux et s’active chaque fois que quelque chose d’extérieur déclenche l’ancienne blessure. Il s’agit souvent d’une réaction inconsciente – ce qui signifie que nous ne nous en rendons pas compte jusqu’à ce qu’un schéma malsain devienne plus apparent et que nous reconnaissions qu’il est temps de guérir ou de lâcher prise. 

Lorsque nous sommes encore infectés par le passé et que nous présentons des signes émotionnels et mentaux visibles indiquant que la blessure est encore enfermée en nous, on parle de syndrome de stress post-traumatique (SSPT). 

Il existe deux types de SSPT :

1. Expérience traumatique de haut niveau : comme un traumatisme dans l’enfance, une agression sexuelle, un abus physique, une menace physique. 
2. Récurrence traumatique de bas niveau : comme les brimades, le harcèlement, les critiques abusives, l’avilissement, ce qui conduit à un ESPT complexe.

Le SSPT complexe est une forme de SSPT qui peut résulter d’un harcèlement à l’école, d’une relation abusive ou toxique, d’un harcèlement au travail ou d’une enfance dans un environnement où l’on vous fait sentir que vous n’êtes pas assez bon.             

Toutes ces émotions turbulentes ont un effet sur notre cerveau, notre développement, sur ce que nous croyons être – mais ce n’est pas l’essentiel de ce que nous sommes !

Les personnes qui souffrent du syndrome de stress post-traumatique ont souvent un faible sentiment d’estime de soi, des difficultés à dormir ou à manger, des cauchemars ou des flashbacks récurrents, se sentent mal dans leur peau et ne sont pas centrées sur elles-mêmes.

Elles peuvent éprouver un sentiment d’indignité, de tristesse ou de dépression qui dure depuis longtemps et qui influence les décisions importantes de leur vie.

Ce sont des états d’esprit conditionnés qui peuvent être guéris et résolus, afin que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même et vivre votre Vrai Soi.